MCTとかココナッツoilとか

「食べる」を支えるようになってから、いつのまにかオイルの効果に夢中になり、かれこれ10年近く経ちます。サイトカインの収束にω3が関与するとか、MCTは食欲を増進させる「グレリン」というホルモンを増進させるとか、摂食・嚥下を応援してくれる効果が沢山含まれているのがoil達。若い頃は油断ちなどと言う説が流行っていましたが、今やタンパク質の次に必要な栄養素でもあります。効率良くとりたいですね。

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